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PERSONAL HIIT TRAINING

MELANIE SCHULER

Über mich

ÜBER MICH

Hallo, ich bin Melanie Schuler.

Deine "Personal HIIT Trainerin"
Was steckt dahinter?

Personal - persönlich, motivierend, authentisch

HIIT - hoch intensives Intervalltraining

Trainerin - 100% an deiner Seite
 

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PERSONAL TRAINING

Dein persönliches Training mit mir

in meinem gut eingerichteten Fitnessraum in Wolfenschiessen.

Das Training wird individuell, abwechslungsreich und nach

deinen Wünschen und Zielen zusammengestellt 

GRUPPENTRAINING

Verschiedene Intervalltrainings. 

Abwechslungsreich, anstrengend und effektiv. Trainiert dein Herz-Kreislauf System, stärkt deine Muskulatur, verbessert deinen Stoffwechsel und gibt dir ein super Gefühl nach dem Training.

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Was erwartet dich
Was erwartet dich in meinen Trainings

HIIT Intervall

Montag
18:45-19:35 Uhr

  • Ganzkörpertraining mit deinem Körpergewicht

  • verschiedene Intervallarten
    50sec. Übung / 20sec. Pause
    30sec. Übung / 15sec. Pause 
    40sec. Übung / 20sec. Pause

  • Kraft, Ausdauer, Stabilität, Schnellkraft

  • Trainingsinhalt: Warm-up, Intervall, Challenges, Rumpf, Dehnen/Beweglichkeit

  • Indoor und outdoor, Zälgli Schule Wolfenschiessen

 

Bootcamp Intervall

Donnerstag
19:00-19:50 Uhr

  • Ganzkörpertraining mit diversen Gewichten & Hilfsmitteln (Gewichtscheiben, Battle robe, Sandbag, Widerstandsbänder etc.)

  • Kraft, Ausdauer, Stabilität, Stärkung Muskulatur

  • Trainingsinhalt: Instruktion Übungen, Warm-up, Bootcamp Training, Rumpf, Dehnen/Beweglichkeit

  • Indoor und outdoor, Zälgli Schule Wolfenschiessen

Morning Intervall

Dienstag / Freitag
08:45-09:35 Uhr / 09:00-09:50 Uhr

  • Ganzkörpertraining mit deinem Körpergewicht und mit leichten Gewichten

  • Intervall 40 / 20 slow/spezifisch Technik, Stärkung der Muskulatur, Stabilität und Beweglichkeit

  • Fokus auf deiner Rumpfmitte und der Beweglichkeit

  • Trainingsinhalt: Warm-up, Intervall slow, Rumpf, Dehnen/Beweglichkeit

  • Outdoor, Gewerbe an der Aa

Deine Investition in deine Fitnesslektion: Einzeln 20 CHF / 10er Abo 180 CHF

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CHECK IT OUT!

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Personal Training
Personal Training

Personal Training

  • 1:1 Training in einem gut ausgestatteten Trainingsraum 

  • funktionell und individuell zusammengestellter Trainingsplan

  • Ernährungstipps zur Optimierung deines Trainingserfolges

  • regelmässige Kontrolltrainings und Anpassungen des Trainingsplanes

  • Trainingszeit: 60 Min. 

  • Trainingstage: Nach Absprache

Deine Investition in dich: 130 CHF

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Kontakt

Kontakt

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Personal HIIT Training

Melanie Schuler

Schwybogenstrasse 9

6386 Wolfenschiessen

Schweiz

079 564 19 04

info@melanieschuler.ch

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