ÜBER MICH
Hallo, ich bin Melanie Schuler.
Als gelernte Medizinische Praxisassistentin bringe ich ein fundiertes Wissen über Gesundheit und Wohlbefinden mit, das ich nun als Fitnesstrainerin und gezielt einsetze. Mein beruflicher Werdegang ist geprägt von Leidenschaft und Hingabe und ich strebe stets danach, meinen Klienten die bestmögliche Unterstützung zu bieten.
Mit meinem Ehrgeiz und dem Drang, innovative Trainingsmethoden zu entwickeln, helfe ich Menschen, ihre Fitnessziele zu erreichen und ein gesundes Leben zu führen. Ich bin überzeugt, dass jeder das Potenzial hat, seine Lebensqualität zu verbessern und ich freue mich, dich auf diesem Weg zu begleiten.
PERSONAL TRAINING
Entdecke mein massgeschneidertes Personaltraining in einem gut eingerichteten Fitnessraum, der alle modernen Geräte und Annehmlichkeiten bietet. Mein Ziel ist es, deine individuellen Fitnessziele zu erreichen - sei es Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder allgemeine Fitnesssteigerung. Gemeinsam entwickeln wir einen zielorientierten Trainingsplan, der dir hilft, motiviert zu bleiben und Fortschritte zu erzielen.
GRUPPENTRAINING
Schliesse dich einem dynamischen Gruppentraining an und erlebe die Motivation und Energie eines Intervalltrainings oder Bootcamps. Die verschiedenen Kurse kombinieren effektives Training mit Eigengewicht sowie verschiedenen Gewichten und Sportutensilien, um ein abwechslungsreiches und herausforderndes Workout zu bieten. Die Trainings sind darauf ausgelegt, deine Ausdauer, Kraft und Fitness zu steigern.
Was erwartet dich in meinen Trainings
HIIT Intervall
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Ganzkörpertraining mit deinem Körpergewicht
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verschiedene Intervallarten
50sec. Übung / 20sec. Pause
30sec. Übung / 15sec. Pause
40sec. Übung / 20sec. Pause -
Kraft, Ausdauer, Stabilität, Schnellkraft
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Trainingsinhalt: Warm-up, Intervall, Challenges, Rumpf, Dehnen/Beweglichkeit
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Indoor und outdoor, Zälgli Schule Wolfenschiessen
Montag
18:45-19:35 Uhr
Bootcamp Intervall
Samstag,
08:30-09:15 Uhr
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Ganzkörpertraining mit diversen Gewichten & Hilfsmitteln (Gewichtscheiben, Battle robe, Sandbag, Widerstandsbänder etc.)
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Kraft, Ausdauer, Stabilität, Stärkung Muskulatur
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Trainingsinhalt: Instruktion Übungen, Warm-up, Bootcamp Training, Challenges, Rumpf, Dehnen/Beweglichkeit
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Indoor und outdoor, Zälgli Schule Wolfenschiessen
Morning Intervall
Mittwoch, 09:00-09:50 Uhr
Freitag, 09:00-09:50 Uhr
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Ganzkörpertraining mit deinem Körpergewicht und mit Gewichten
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Diverse Intervallarten, Stärkung der Muskulatur, Stabilität und Beweglichkeit, keine Sprünge
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Fokus auf deiner Rumpfmitte und der Beweglichkeit
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Trainingsinhalt: Warm-up, Intervall, Challenges, Rumpf, Dehnen/Beweglichkeit
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Outdoor, Gewerbe an der Aa
Deine Investition in deine Fitnesslektion: Einzeln 20 CHF / 10er Abo 180 CHF
CHECK IT OUT!
Personal Training
Personal Training
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massgeschneidertes Personaltraining in einem gut eingerichteten Fitnessraum
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erreichen individueller Fitnessziele mit Hilfe eines zielorientierten Trainingsplans
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60 Min. Trainingszeit
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Ernährungstipps und Hilfestellung
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jederzeit Kommunikation / Fragestellung via Whats app
Deine Investition in dich: 130 CHF
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