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Über mich

ÜBER MICH

Hallo, ich bin Melanie Schuler.

Als gelernte Medizinische Praxisassistentin bringe ich ein fundiertes Wissen über Gesundheit und Wohlbefinden mit, das ich nun als Fitnesstrainerin und gezielt einsetze. Mein beruflicher Werdegang ist geprägt von Leidenschaft und Hingabe und ich strebe stets danach, meinen Klienten die bestmögliche Unterstützung zu bieten. 

Mit meinem Ehrgeiz und dem Drang, innovative Trainingsmethoden zu entwickeln, helfe ich Menschen, ihre Fitnessziele zu erreichen und ein gesundes Leben zu führen. Ich bin überzeugt, dass jeder das Potenzial hat, seine Lebensqualität zu verbessern und ich freue mich, dich auf diesem Weg zu begleiten. 

 

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PERSONAL TRAINING

Entdecke mein massgeschneidertes Personaltraining in einem gut eingerichteten Fitnessraum, der alle modernen Geräte und Annehmlichkeiten bietet. Mein Ziel ist es, deine individuellen Fitnessziele zu erreichen - sei es Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder allgemeine Fitnesssteigerung. Gemeinsam entwickeln wir einen zielorientierten Trainingsplan, der dir hilft, motiviert zu bleiben und Fortschritte zu erzielen.

GRUPPENTRAINING

Schliesse dich einem dynamischen Gruppentraining an und erlebe die Motivation und Energie eines Intervalltrainings oder Bootcamps. Die verschiedenen Kurse kombinieren effektives Training mit Eigengewicht sowie verschiedenen Gewichten und Sportutensilien, um ein abwechslungsreiches und herausforderndes Workout zu bieten. Die Trainings sind darauf ausgelegt, deine Ausdauer, Kraft und Fitness zu steigern.

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Was erwartet dich
Was erwartet dich in meinen Trainings

HIIT Intervall

Montag
18:45-19:35 Uhr

  • Ganzkörpertraining mit deinem Körpergewicht

  • verschiedene Intervallarten
    50sec. Übung / 20sec. Pause
    30sec. Übung / 15sec. Pause 
    40sec. Übung / 20sec. Pause

  • Kraft, Ausdauer, Stabilität, Schnellkraft

  • Trainingsinhalt: Warm-up, Intervall, Challenges, Rumpf, Dehnen/Beweglichkeit

  • Indoor und outdoor, Zälgli Schule Wolfenschiessen

 

Bootcamp Intervall

Donnerstag, 19:00-19:50 Uhr
Samstag, 08:30-09:15 Uhr

  • Ganzkörpertraining mit diversen Gewichten & Hilfsmitteln (Gewichtscheiben, Battle robe, Sandbag, Widerstandsbänder etc.)

  • Kraft, Ausdauer, Stabilität, Stärkung Muskulatur

  • Trainingsinhalt: Instruktion Übungen, Warm-up, Bootcamp Training, Challenges, Rumpf, Dehnen/Beweglichkeit

  • Indoor und outdoor, Zälgli Schule Wolfenschiessen

Morning Intervall

Mittwoch, 09:00-09:50 Uhr
Freitag, 09:00-09:50 Uhr

  • Ganzkörpertraining mit deinem Körpergewicht und mit Gewichten

  • Diverse Intervallarten, Stärkung der Muskulatur, Stabilität und Beweglichkeit, keine Sprünge

  • Fokus auf deiner Rumpfmitte und der Beweglichkeit

  • Trainingsinhalt: Warm-up, Intervall, Challenges, Rumpf, Dehnen/Beweglichkeit

  • Outdoor, Gewerbe an der Aa

Deine Investition in deine Fitnesslektion: Einzeln 20 CHF / 10er Abo 180 CHF

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CHECK IT OUT!

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Personal Training
Personal Training

Personal Training

  • massgeschneidertes Personaltraining in einem gut eingerichteten Fitnessraum

  • erreichen individueller Fitnessziele mit Hilfe eines zielorientierten Trainingsplans

  • 60 Min. Trainingszeit

  • Ernährungstipps und Hilfestellung

  • jederzeit Kommunikation / Fragestellung via Whats app

Deine Investition in dich: 130 CHF

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Kontakt

Kontakt

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NEJAL GmbH

Schwybogenstrasse 9

6386 Wolfenschiessen

Schweiz

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